本当に痩せたい人は頑張らないで下さい

こんにちは。

かなやんです。

今回は

頑張らなくても痩せる方法

についてお伝えします。

ムダな努力なし、リバウンドもなしで

キレイな足を手に入れることができます。

しかし、これを知らないと

意味のないムダな努力を繰り返し

時間と体力を浪費します。

そして一時期的に痩せることが

可能ですがその瞬間から

リバウンド行きが確定します。

今日お伝えすることは

ダイエットをやめる

ことです。

ダイエットをするから太るんです。

「痩せなきゃ…」と思っていると

食べ物のことばかり

考えてしまいませんか？

頭の中が大好物でいっぱい。

ご飯を食べたばかりなのに

冷蔵庫をあけて食べ物を探している。

帰り道コンビニに寄り

今日だけだから…

と言い聞かせて

チョコやアイスを買ってしまう。

これでは一生ムダなダイエットを

繰り返し痩せることは無理です。

ブクブク太り、いじられ

男性からは「太っている人」

としか思われません。

男性はほとんどの方が

見た目で女性を選びます。

これが現実です。

しかし、痩せてキレイになったあなたは

確実にいろんな男性が

寄ってくるでしょう。

その中にイケメンがいたら最高ですよね。

イケメンをゲットするためにも

ムダなダイエットはやめましょう！！

このブログを見ているあなたは

食べることが好きなのだと思います。

痩せたいのに食べてしまう…

それはほとんどストレスが原因です。

・学校でのストレス

・バイト先でのストレス

・疲労や睡眠不足

・ダイエットのストレス

日常生活であなたは様々なストレス

を感じ我慢しながら生活しています。

しかしダイエットのストレス

が1番大きいです。

お腹が減ってないのに食べてしまうのです。

頭の中が食べ物でいっぱいなのは

これが原因です。

辛い食事制限、運動はやめましょう。

ダイエットから

自分を解放してあげましょう！

かといって好きなものを好きな時に

好きなだけ食べていても痩せれません。

実践はてほしいことは１つだけ！！

お腹が減ってから食事をすること

昼食の時間だから

美味しそうだから

と、お腹が減っていないのに

食べていませんか？

偽の空腹に騙されていては

一生痩せません。

痩せている人は「お腹が減ってから食べる」

ことを忠実に守っています。

お腹が減ってから食べるとエネルギーに

転換され脂肪として蓄積されません。

 お腹が減っていないのに食べると

自然と摂取カロリーは増え、

エネルギーとして使われなかった分は

脂肪に変わります。

何か口に入れたいと思った時は

本当にお腹が減っているのか？

自分の体に問いかけて下さい。

本当の空腹とは

お腹がスッキリして空っぽの状態

なんでも食べたい、なんでも

美味しいと感じれる状態です。

イライラしている時やストレスを

感じている時は甘いものや好物

が食べたくなりますが

それは偽の空腹です。

ここのコントロールができれば

無駄な労力をつかうことなく

簡単に痩せることができ

一生リバウンドもありません。

この考え方を定着させていきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。