なぜあの子はキラキラしてるの？

こんにちは

かなやんです。

今日は空腹について書きます。

ダイエッターのあなたからみて

空腹になった時どんな

感情になりますか？

「あーまじお腹へった〜なにか食べたい泣」

 

ってこんな顔になりますか？ 

そんなあなたは甘いです！！！

ダイエットのダの字までも

届きません。

ダイエッター初心者すぎます。 

非常に危険な状態ですね。

 

どれくらい危険かって？

当たりが出ないと有名な宝くじへ

今月のバイト代全額もって

「よっしゃー当てたるぞ〜」

と意気込んでいる人と同じレベルです。

つまり空回りしてます。

 正しい知識をつけて

賢くダイエットしましょう！

このブログを読んでぜひ

ダイエッター上級を目指して下さいね

でないと、

どんどん周りのイケイケ女子

に追いてかれますよ。

写真撮っても友達の引き立て役

喋りかけてくる男性も

隣の友達が目当て

想像して下さい。

惨めすぎませんか？

悔しすぎませんか？

可愛い顔してる隣の友達も

内心は引き立ててくれる

あなたに感謝して

あざ笑ってます。

女性ってそんな生き物です。

そこであなたもイケイケ女子

になればいいのです。 

知っていますか？

痩せてキレイなイケイケ女子は

空腹を楽しんでいるんです。

空腹がきたら

「よっしゃぁーーー！！！」

ってめちゃめちゃガッツポーズです。

だって

お腹がぐぅーと鳴る空腹は

脂肪が燃えている

美容のサインだから。

三食きちんと食べることが健康

言われているなか空腹はいいものと

あまり知られていませんが

空腹は最高です。

空腹が最高な理由

①ダイエット効果

身体に溜め込んだ脂肪をエネルギー

として燃焼するため

②アイチエイジング効果

空腹になると働くサーチュイン遺伝子による

細胞レベルでの若返り効果

美肌、血液サラサラに！

③疲労回復、免疫力アップ

④便秘解消

⑤ストレス感じにくい、うつを回避

⑥記憶力アップ

そしてご飯が本当に美味しく感じますよね。

ポイントは

空腹を感じてから

30分〜60分待ってから

食事をとることです。

現代は常に美味しいものが溢れていて

お腹が減るという感覚が

感じにくいかもしれません。

しかし、イケイケ女子はここを

うまくコントロールしています。

 空腹を楽しむことが

ダイエットの近道です！！

 

どうしても空腹が我慢できないときは

あめ1玉やチョコひとかけらだけ

つまみ、血糖値を少し上げておくと

我慢しやすいと思います。

半年後の自分のために

一緒に頑張っていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。