その服装で本当に大丈夫?

 

こんにちは

かなやんです。

 

 

今日は

男性から愛されて

さらに

ダイエット効果のある服装

についてです!!

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たかが服装ですが

理想の体型に近づく近道

につながります!!

 

服装を変えることで

確実に男性からの

見る目も変わります。

 

 

知ってますか?

 

恐ろしいことにモテる女性って全員

オシャレで男性ウケのいい服装です…。

 

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ちゃんと自分に似合う服を

ビシッと着こなしています。

 

何か才能でもあるんでしょうか?

不思議ですね…(^_^;)

 

 

しかし、あなたも

負けてられません!!!

 

ビシッとオシャレに

着こなしたいですよね?!

 

あなたの心の中に眠る競争心が

メラメラしているはず……🔥

 

 

着ている服で印象は

ガラリと変わります。

 

 

ということで、

今日このブログを読み終われば

 

 

男性からは

「〇〇ってオシャレだよね〜」

なんて褒められ、

 

友達の関係から

女性として

意識されることができ

 

憧れの先輩からは

妹キャラを卒業

できること間違いなし!!

 

 

ドキッとさせることが

できればあなたの勝ちです。

 

 

この記事はぜひチェックして下さいね!

 

 

ダイエットをしているあなたは

自分の体型に自信がない

方が多いのではないでしょうか?

 

 

 

「こんな足だして歩けない」

「痩せたらあの服を買おう」

 

とか痩せたら短パン、スカート

をはいて歩きたい

 

けど

 

 

今は自信がないから

隠している。

 

 

でも痩せたら履くんだ!!

 

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なんて思っていませんよね??(°o°:)

 

 

 

その考え間違いです!!

 

 

理想の体型から

どんどん離れていきますよ!

 

 

そやってしていると結果が

わかりにくくモチベーションが

上がらず、いつまでたっても痩せません。

 

 

だから今もダラダラと

ダイエットを続けているのですよね?

 

 

このままでは夏に

間に合いません!!

 

ということは

今していることではだめです。

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もっと即戦力がある方法

今年の夏に向けて変わりましょう!

 

 

その即戦力がある方法とは、、、

 

 

 

 

どんどん足や体を

見せてていきましょう!!

 

 

体のラインがわかる服装を

バンバンしていきましょう!!

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自信がない、、

周りの目が気になる、、

 

 

といって隠してばかりいると

女性として細胞レベルで

落ちこぼれます、、

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女性は視線を浴びることで

キレイに変化します。

 

 

芸能人はプライベートで

歩いていてもオーラが違う

とよく言われます。

 

それは、テレビに出て

たくんさんの人から

視線を浴びているから

変化したのです。

 

 

初めは誰だって同じです。

 

 

石原さとみも、、

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 ガッキーも、、

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同じです!!!

 

 

あなたも変われます!!

 

 

体のラインがわかる服装

を着ることで美意識があがり

体型維持にもつながります。

 

 

はやく痩せなきゃ、、

なんて気持ちになり

無意識に食べすぎが

なくなります。

 

 

それにいつまでも太った足を

だしてるのはしんどいですもんね!

 

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それに体のラインがわかる服装の方が

男性ウケはいいです。

 

自然とオシャレ度があがり

男性ウケのいいファッションになります。

 

 

服装とは不思議なもので

お気に入りの服を着ている時は

気分があがり、ふとしたしぐさ

女性らしくなります。

 

 

ハイヒールを履くと落ち着いた

女性らしい歩き方に変わります。

 

 

服装から妥協しないことが

愛される女性の共通点です!!

 

 

めんどくさいと思ったら

あなたは女を

捨てていることになります!

 

 

理想の自分をなりきって、、

 

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ではでは、

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

太っている人ってお人好しなんです

 

こんにちは

かなやんです。

 

いきなりですが、あなたは

お人好しかもしれません(ー ー;)

 

 

 

想像して下さい。

久しぶりの友達と話しながら
楽しい休日のランチ。

 

オシャレなカフェで

ハンバーグセットから

デザートのパンケーキ

をがぶり、、

 

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「でもさすがに

お腹膨れてきたな〜」

 

でもパンケーキは

あと少しだけ残っています。

 

 

少食な友達は

 

「もういらないーい」

「〇〇ちゃん食べて〜」

 

 

「お腹いっぱいで

もういらないけど

 

あと少しだけだし

食べれなくもないかな…」

 

 

そんな時どーしますか?

 

 

「あと少しだけだし…」 

 

 

と食べてしまいますか?

 

 

  

そんなあなたに私は言いたい!!

 

 

 

「どんだけ

お人好しなんですか!!」

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もうバカとしか

言いようがありません!!😂😂

 

 

 

だって、あなた

自分の体を

ゴミ袋化させてますよ。

 

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どんどんゴミが溜まって、

脂肪が生まれます。

 

体、全体に脂肪がたまり

体は膨張してパンパン

 

体重たくないですか?

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食べ物がもったいないと言って

むりに食べるのは

 

あなたの体が

もったいないです!

 

 

体に捨てているのと

同じですから!

 

 

 

 

そやって周りに流されてしまう

おひとよしなあなた

周りの作戦にまんまと

引っかかって

 

ぶくぶく太っていきます。

 

今すぐやめましょう!

 

 

 

「もったいないから残り食べてよ」

「なんで残すの?」

「一緒に食べない?」

 

なんて周りからの言葉に惑わされて

優しいあなたは食べてしまいます。

 

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女性はみんな自分より

周りの人が痩せてキレイ

になることを嫌がります。

 

 

そんな誘惑に

騙されてはいけません!

 

 

 

自分の意思を持ちましょう。

 

 

体にゴミを捨てることをやめた

あなたの体は嘘みたいに軽くなり

スッキリした爽快な気分です。

 

 

努力しなくてもラクに

痩せることができ、

一生スリム体型です。

 

 もうムダな努力は必要なくなります。

 

 

年中ダイエッターなあなたにとって

これは最高の人生ではないですか?

 

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 そのために新しい考え方を

身につけましょう!

 

 

「みんなが食べている

この一口を我慢しよう!」

 

「みんなが太っているなか

私は我慢しているのだ」

 

 

私が我慢しているなか、

みんなは食べて

太っているんだしめしめ、、( ˘ω˘ )

 

とマインドコントロールしましょう。

 

 

逆に周りを太らせるのです。

 

 

こうやって考えると

その一口我慢できるようになりませんか?

 

 

周りからの誘惑に負けそうになったとき

心の中でこの言葉を復唱しましょう。

 

 

 

ではでは、次回もレベルアップした

あなたで会いましょう。

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

 

 

コメントや質問も受け付けています😌

 

 

 

妄想するだけでどんどん痩せちゃいます

 

こんにちは

かなやんです。

 

ダイエットは順調ですか?

 

楽しくてワクワクした気持ち

でダイエットできていますか?

 

 

 

女性にとって 

永遠のテーマである

 

「ダイエット」

「下半身痩せ」

 

 

せっかくなら楽しく

ダイエットしたいですよね?

 

 

「そんな方法なんてないよ!」

「ダイエットは辛いもの!」

 

なんて思ってませんか?

 

 

それが、、

あるんです。

 

 

ダイエットのみならず物事は

考えた方次第です

 

 ダイエットはただ痩せる
だけが成功ではありません。



あなたもダイエットを通じて  

 

なりたい自分に変わろう
としているのですよね??

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外見だけでなく中身もキラキラした
ステキ女子
なりたいですよね?




このブログを読めば
ダイエットを成功させ、
外見も内面も理想の自分へ
と変わる方法がわかります。



理想の自分を想像して下さい。


きっと自分に自信をもち、
キラキラした目で毎日
楽しく過ごしているでしょう。


顎の肉が落ち、シュッとした顎に
顔の肉が落ちたことで
目は大きく、鼻は高くなり

自分史上最高の
かわいいを作れちゃいます。


痩せれない自分を責める
醜い自分は卒業です。

 

 

でもその考え方が分からなければ

一生辛いダイエットから

抜け出せません。

 

 

「食べても太らない

 体になりた〜い」

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なんて一生叶わないような

願いをつぶやきながら

 

 

修行のような辛い

ダイエットを

続けるでしょう。

 

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ぜひ、最後まで読んでみて下さいね。

 

 

 

今回は内側からあなたの

理想に近づけるべく

 

あるダイエット方法

をお伝えします。

 

 

 

それは

妄想ダイエットです!

 

 

妄想はすきですか?

得意ですか?

 

妄想ができれば

誰でもできちゃいます。

 

 

 

方法は

 

なりたい自分、憧れの人、芸能人、女優

なんでもいいです。

 

なりたい理想の人になりきるのです!!

 

 

 

わかりやすく具体例をあげると

私の理想はみずきてぃです。

 

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めちゃくちゃ細くて

華奢で可愛いです。

 

私はみずきてぃに

なりきります。

 

 

朝ごはんを食べようとしたら

家に昨日の残りのカレーと

フルーツがあります。

 

お腹はめちゃくちゃ減っているけど

「みずきてぃなら

朝はフルーツ食べるよね」

と考えます。

 

自分はみずきてぃですから

当然フルーツを食べます。

 

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コンビニでも

「みずきてぃだったら、、」

と考えてコーラより

ミネラルウォーターを

選びます。

 

 

本気でなりきってみると

アドレナリンが出て

意外とお腹が空かないです。(笑)

 

 

このようにイイ女になりきることで

「あれ、私って本当に

イイ女なんじゃない?」

って勝手に脳が勘違いしてくれます。

 

 

そうすると無意識のうちにその理想に

近づいていくよう脳が働きます。

 

 

自然と気分が上がり自信が

もてるようになるので毎日が

楽しくなってきます。

 

 

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食事以外にも

「休日の運動って気持ちいい!」

「ここのお野菜っておいしい!」

「脂っこいものは苦手なの、、」

「半身浴で息抜きしよう」

 

 

 

などイイ女が言いそうなことを

積極的に発していきましょう!

 

思ってなくても口に

することが大事です。

 

自分が思っているかのように

脳が錯覚するようになりますから。

 

 

演じているうちに自然

キレイになる習慣が

身についちゃいます!

 

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これなら辛い思いをせず

楽しく、ワクワクしながら

内面、外見ともに健康

美しい女性に変化します。

 

 

今日から試してみてくださいね!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

 

体重計って毎日乗るべき?

 

こんにちは

かなやんです。

 

 

いきなりですが、質問です!

 

ダイエットをがんばるあなたは

体重計に毎日乗っていますか?

 

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雑誌やダイエット本を見ていると

「毎日乗って体重は

把握しておくべきだ」

という考えの方は多いですよね。

 

 

確かに自分の体重を把握しておくことで

太ったことにすぐ気付くことができるのは

ダイエットにおいて重要だと思います。

 

 

 

しかし、

 

私は声を大にして言いたい!!

 

「体重計なんて

乗らなくてもいいんだよ!!」

 

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体重計よりも有効な方法

ブログの最後にお伝えします。

 

 

 

体重計に乗って少し増えたぐらいで

一喜一憂してほしくないんです。

 

 

「自分はダメなんだ、、」

 

って落ち込みませんか?

疲れませんか?

 

 

そうやってちょっとずつ

ストレスが溜まってしまうんです。

 

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少し増えたぐらいでは周りは

全然きづきません!

 

ちなみに

私は正月太りで2キロ増えました(^_^;)笑

 

もちろん毎日体重に乗りたい!

体重計に乗らないと安心できないという

方はそのままでいいと思います。

 

 

 

体重の中には、筋肉、脂肪、水分

など多くの要素が含まれています。

 

体重が重そうに見えるのに脂肪

が多いため軽い人もいれば

 

引き締まっていて軽そうなのに

筋肉が多いことから重い人もいます。

 

 

そう、

体重はあてになりません!!

 

目標体重に達しても理想の体型

見た目になっていなければ

意味がないです。

 

 

数字ばかり気をとられて無理な

食事制限はやめましょう!

 

 

せっかくの旅行なのに体重が気になって

思いっきり食べれない。

 

帰ってから速攻、体重計に乗って

「落ち込む、、、。」

 

楽しむことより体重のこと

ばかり気になってしまう

 

 

 

そうではなく、楽しい時間を

楽しむことに専念してほしいです!!

 

  

毎回乗るたびにびくびくする

なんてことはなくなり

 

 

痩せていく自分を実感でき、

モチベーションが上がる

方法があるんです!!

 

 

これは怠け者のあなたでも 

スイッチがオンになり

アドレナリンが大量噴出

 

ダイエット成功へと

ダッシュできるでしょう

 

夏はビキニでビーチを歩き

イケメンからナンパされるかも、、

 

 

 

 

では、あなたに体重計に乗らずに痩せる方法をお伝えします!

 

 

それは

毎日写真を撮ることです。

 

 

できれば朝がいいですね。

 

 

全身鏡で自分の体が

どういう状態か

わかるように撮って下さい。

 

こんな感じ

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これは体重計よりも

自分の体がどういう状態

かわかることができます。

 

 

食べ過ぎた次の日はむくみで

かなりダメージをうけます(笑)

 

 

しかし、自分の体を客観的てみる

ことができ、新たな気付きや

目標が生まれると思います!

 

 

体重が増えていても

鏡で自分の体を見てみたら

以前より引き締まっている

ことって意外とあります。

 

 

 

今日から写真を撮ること必ず

毎日続けてください。

 

ダイエットに対する意識

が全く変わります。

 

 

では、次は変わったあなたで

このブログへ来てくださいね。

 

 

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最後まで読んで頂き

ありがとうございました

禁断の足痩せメゾット

こんにちは

かなやんです。

 

前回の記事であなたの

足を太くしている理由に

ついて知ることができたと思います。

 

まだ見ていない人は

見ておいてくださいね。

 

 

 

 

足の指に原因があるなんて

意外ですよね(^_^;)

 

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食事制限、筋トレ、運動である程度

のダイエットは可能ですが

 

下半身が痩せにくいと言われる

理由はここにあるのです。

 

 

これを知らず、頑張っていても

下半身に比べ、上半身が痩せていくばかり

 

 

当然、脂肪でできている

胸は落ちていきます。

 

 

そして初めに

脂肪がつくのは

下半身なのです。

 

 

つまり、これでリバウンドを繰り返せば、、

もう言わなくてもわかりますね。

 

 

胸は

ぺちゃんこ、

足は激太

VIPな下半身太りが

できあがりです。( ˘ω˘ )

 

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下半身痩せに成功し、

美脚を手に入れたら

どんな人生がまっていますか?

 

 

パンパンで入らなかったスキニー

がぶかぶかになる。

 

体形をきにすることなく

すきな服装ができる。

 

周りからは、「瘦せたね~」

と褒められる。

 

そんな自分の姿をインスタに

アップしたら確実にイイネは増えます。

 

そして、男性からの扱いや

態度はガラリと変わります。

 

これが現実になったあなたは

どんな気持ちですか?

 

 

きっと幸せでしょう。

長年の悩みが

なくなったのだから。

 

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想像してください。

美脚を手に入れ

生まれ変わったあなたを、、、

 

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なんだかワクワクしませんか?

 

 

この気持ちが大事です。

 

 

未来の自分を想像して

ワクワクする気持ちを

頑張る力にかえて

頑張っていきましょう。

 

 

このブログを通じて
理想の自分に近づく手助けが
できたらいいなと思います。

 

 

では、話が長くなりましたが、

 

 

浮き指の改善法をお伝えします。

 

簡単なのでぜひ今日から

実践してくださいね。

 

グーチョキパー運動

 

足の指でグー・チョキ・パー

の動きをするだけです。

 

チョキが難しい人はグーとパーだけでも

いいのでしてみて下さい。

 

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タオルギャザー運動

 

タオルを足の下にひき足の指をつかって

掴んで離すを繰り返す運動です。

 

外反母趾の予防にもなります。

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ふたつとも簡単なことですが

効果は大きいです!!

 

 

浮き指が改善できないと

下半身痩せは不可能です!!

 

今日からこれを

実践してください!!

 

最後まで読んでいたただき

ありがとうございました。

 

コメント、質問どんどん下さい( ˘ω˘ )

 

下半身太りの90%は○○が原因

こんにちは

かなやんです。

 

今回は下半身太りになる

原因についてお伝えします。

 

 

いきなりですが、

下半身太りに悩む人の90%は

下半身を太くさせている

ある共通点があるんです。

 

 

二の腕は細くて、

お腹もそんなにでていない。

 

なのにがなぜか足が太い。

太ももは余分な脂肪でぷよぷよ

ふくらはぎはガチガチ

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その足どうするつもりですか?

 

諦めて開き直りますか?

では、その足でスキニーや

スカートを履けますか?

 

 

彼氏、気になるあの人

とのデートで自信を

もって履けますか?

 

 

男性は意外と見ています。

 

綺麗なスラッとした足なら

「おっ・・」と釘付けになります。

 

 

しかし、太く醜い足なら

顔には出さなくても

 

内心ガッカリ

しています(^∇^)

 

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そんなことを考えていると

足をかくした服装に

なってしまい

かわいさは半減、、、。

 

 

 

 

 

もったいなくないですか?

 

足が細ければすべて

上手くいきます。

 

 

 

 

そろそろ真剣に

下半身痩せに向き合って

みてはどうでしょうか?

 

 

ぜひこのブログを

活用していって下さいね。

 

  

では、お伝えします。

 

 

 

 

下半身を太くさせている90%の理由は

 

浮き指です。

 

 

浮指とは??

立つ、歩く動作の時、足の指が浮いていることをいいます。

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足の指に原因が

あるなんてびっくりですよね。

 

しかし、女性の三人に一人

は浮き指といわれています。

 

 

本来正しい重心は

・つま先

・指の付け根

・かかと

 

この三点でバランスを保ち、

体重を支えています。

 

 

しかし、

 

指が浮いているため、しっかり

踏ん張ることができず、重心がかかと

により、かかとと指の付け根だけの

二点歩行になってしまいます。

 

 

 

そうなると

足裏は不安定に

なってしまいます。

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地面からの衝撃を強く受けます。

 

 

当然、体の重心も偏り、

 

内側重心、外側重心といった

 

ゆがみを作る足の使い方が

定着してしまいます。

 

 

 

三点でとるはずのバランスが

二点になると不安定になってしまい、

それをカバーしようと

 

太もも、お尻などの

筋肉が発達し、

 

ふくらはぎ、すねに

余計な力が入って

パンパンに張ってしまいます。

 

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一度ついた筋肉は

疲労しないように

脂肪を蓄えます。

 

 

足はどんどん固く

太くなっていく、、

 

恐ろしい負のスパイラルです。

 

 

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しかし、この事実を知ることが

できたあなたは大丈夫です!!

 

 

改善し細い足を手にいれることができます。

この負のスパイラルから絶つことができます。

 

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その方法は

次の記事でお伝えします。

 

 

 

本気で下半身痩せを

成功したい人だけ

見てください。

 

 

それでは、最後まで読んで

いただきありがとうございました。

 

 

 

コメント質問どんどん下さい( ˘ω˘ )

 

 

あなたは何タイプ?

こんにちは

かなやんです。

 

今回は、

下半身太りに悩むあなたは

なにタイプなのか?

解説していきます。

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下半身痩せにタイプがあること

知っていますか?

 

 

このタイプを知ることが

足痩せの近道です。

 

 

 

下半身痩せは効果がでるのは

個人差がありますが、

三か月はかかります。

 

 

なので夏に間に合わすには

今からの行動が勝負です!!

 

 

今年の夏はどんな夏にしたいですか?

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「また今年も瘦せれなかった~」と

仕方なく、太い足のまま夏を過ごしますか?

 

そのお腹でその足で水着を着て

海へ行きますか??

 

太っているのが恥ずかしく

せっかく海へきているのに

「周りの目が気になって集中できない」

なんて最悪なことも・・・。

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海で撮った写真は

「自分以外みんな細い・・。」

なんて恥ずかしい公開処刑をうけるかも。

 

 

 

学生のうちしかない夏休み

水着を着てはしゃげるのも

若い今のうちだけ!

 

 

なのに若い今、瘦せれなくて

どうするんですか?

 

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 一番楽しい今、

瘦せて綺麗な自分でいないと

もったいないと思いませんか?

 

 

 

変わりたいと思ったあなた

ぜひ、最後までこのブログを

読んでみてくださいね。

 

 

 

では、本題に入ります!

 

下半身太りには

3つのタイプがあります

 

 

①脂肪太り

②むくみ太り

③筋肉太り

 

 

①脂肪太り

足だけでなく全体的にぽっちゃり

している人が多い。

太ももの脂肪が多くつかめる。

ひざが肉でうもれていたり

足に力をいれても筋肉のスジがみえない。

 

改善方法

カロリーのとりすぎた食事が原因

にあるので炭水化物をひかえた

食事制限の見直し、

運動をとりいれましょう

 

 

②むくみ太り

むくみやすく、朝と夜では

足の太さが全然違うことが特徴的

運動不足、ハイヒールをよく履く

 

 

改善方法

リンパ、血液の流れが悪いことが

原因なので筋肉をつけて

下半身の血流を良くしましょう。

リンパマッサージで

しっかり流すことも効果的。

 

 

③筋肉太り

昔スポーツをしていた。ストレッチ

やマッサージの効果がでにくい。

力をいれなくても筋肉が

ついているのがわかる。

ふくらはぎの筋肉が盛り上がっている。

 

 

改善方法

姿勢の悪さ、自己流トレーニングなどにより

変なところに筋肉がつき発達させているので

姿勢、歩き方の改善

 

 

どうでしょうか?

自分のタイプを自覚し

それに対策を行うことが需要です

 

 

しかし、

筋肉太りは三つの中で

一番瘦せるのに

時間がかかります。

 

 

私も筋肉太りでした。

 

正しい知識を

身につけることが必要です!

 

 

ネットで検索してもマッサージや

ストレッチ方法ばかり

筋肉太りの解決方はみつからない・・。

 

 

 

でも

筋肉太りの方、

諦めないでください。

 

 

ダイエット本には

載っていない筋肉太りが

治る方法はあります。

 

 

このブログは筋肉太りだった

私の経験を元に書いています。

 

 

ぜ今までの記事を

読みなおしてみて下さい。

 

そしてこれからの記事をも読み、

活用し、筋肉太りを

解消していって下さいね。

 

 

次の記事では筋肉太りを起こしている

主な理由をお伝えします。

 

 

 

しかし、これは

脂肪ふとり、むくみふとりの方にも

効果的なのでぜひ読んで頂きたいです。

 

 

ではでは、

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。